Hace unos días atrás me empeciné en buscar recetas con avena porque es lo que más hay en mi cocina 😀 y fue así como llegué a una receta que me sorprendió por lo simple de los ingredientes y más aún del procedimiento que había que seguir. Seguro que si les menciono… Sweet Fran ¿ya saben de quién hablo? 😉
Si no la conocen les cuento que es una joven diseñadora industrial que tiene un sitio web muy completo y enfocado en la vida sana, por lo mismo, la esencia de sus recetas es destacar lo natural 😉 lo que también me gustó mucho ya que eso ayuda a quitar esa idea de «comer sano es comer fome». Chao prejuicios, hola recetas dulces saludables ❤ ( o dulces sanos me acordé de Sportacus de Lazy Town jaja).
Bueno la receta que les mostraré la encontré en este sitio donde Fran hace constantes colaboraciones y les muestro todo el proceso que fue hecho por Lu ❤ (Juli se cansa apenas mezclando los ingredientes jajaja).
¡Aquí vamos!
Teniendo la mezcla lista se val horno (que debe estar precalentado) y aprovechamos de hacer una pasta para embetunar los quequitos.
Y después de 25 minutos… los 5 quequitos estaban listos, si tienen apetito les recomiendo que doblen las cantidades porque sino les alcanzará sólo para un bocado 😀 y no queremos quedarnos con ganas de más!
¡Y no alcanzaron a durar para la once! 😛 es que quedaron muy ricos pero sí, personalmente no me gustó mucho el sabor que les dejó la ralladura de limón… así que para una próxima vez repetiré la receta pero omitiendo ese ingrediente.
Otro detallito… ¡quedaron tan esponjosos y en 30 minutos están listos para devorar!
Qué pinta más rica!!! Yo soy poco de cocinar, pero vamos, estoy viendo recetas geniales que como un día me dé por ponerlas en práctica…. Besitos!!
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Deberías intentar… no demora más de media hora 😉 y sorprenderías a tu familia!
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Desde luego que lo haría! No esperan para nada un plato hecho por mí, je je je
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:O Me tincaron demasiado! Definitivamente tengo que intentarlo, pero al igual que tú, creo que omitiré la ralladura de limón. A lo mejor les meto un poquito de vainilla 🙂
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En el momento se me pasó por la cabeza, debe quedar ríquisimo así!
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SII me encanta ella, la sigo en IG y siempre trato de hacer alguna receta es bacán ella y este queque se ve de maravillaaa!
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¡es deliciosooooo! yo desde que la sigo en IG… me dan ganas de cocinar todo!
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Siii he visto tanta receta buena de esa galla!
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Pao, me encantó. Voy a guardar la receta y a mirar la web.
La verdad es que siempre me he preguntado por qué las personas creen que comer natural es sinónimo de comer fome o sin sazón. Lamentablemente, desde niños nos enseñan que las cosas ricas son aquellas que tiene mucha azúcar, grasa e hidratos de carbonos. Además se no inculca que son un premio, de manera que aprendemos a congratularnos con chocolates, helado o pastillas Si a eso le sumamos que por la evolución estamos programados para buscar grasa y sal («los hombres de las cavernas» dependían de esos componentes para sobrevivir que no tenía a mano como nsootros) el cuadro se vuelve más complejo.
A mi siempre me preguntan que » que como» o «como no me aburro». Mi misma familia no lo entiende. Cuando estuve enferma en noviembre mi mamá me reto diciendo que «no como nada que me alimente» xD! La cosa es que hay miles de recetas ricas y saludables, super entretes y para todos los gustos y bolsillos. Por eso siempre subo la fcbk ideas que les puedan servir.
besos!
🙂
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Es que luchar con los paradigmas de las mamás… es algo difícil, pero es también parte de generar el hábito… a mí me pasa con mis papás, además también se sorprenden de darse cuenta que podemos comer algo sabroso pero elaborado con ingredientes más sanos 😛
¡Tus recetas también pintan súper bien!
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Muy interesante, a mi marido le encanta el limón así que yo no puedo omitir ese paso jejejeje. Un besazo!!
http://gabbysweetstyle.com/
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jajaja es que en cosa de gustos, no hay nada escrito!
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Jejejeje 😉
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Que rico se ve y Lu es toda una mini masterchef!!
Espero algún día me anime a hacerlos… por mientras ando en busca de recetas de galletas navideñas 🙂 por si tienes alguna por ahí jajaja
Cariños! 🙂
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Uyy hace taaanto que no hago galletas navideñas, pero buscaré recetas ¡y te cuento! 😀
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ella es seca!!!!! encuentro que hace unas recetas tan bakanes! tan sanas! tan simples y yo no he hecho ninguna! porque amo las calorías jajajajjajajaja debería empezar a hacerlas fijate tu.
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yo soy súper buena para chanchear y la fritanga jaja pero sabes que es una buena opción porque el sabor no se pierde 😉 ¡prueba!
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Mmmm que ricooo… me mataste porque estoy en un plan sin masas por un rato porque necesito bajar unos (hartos) kilitos… se ve deliciosa! Y con la mezcla queda ñami, me acuerdo haber usado esa misma mezcla en unos panqueques y queda excelente… esa mina es muy seca 😉
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quiero el paso a paso para los panqueques, por fiiii ❤
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Que ricos se ven *.* viendo las fotos me dio un hambre, la receta igual esta fácil así que me iré a la pagina de la niña que nombras, que estés bien Pao un abrazo ❤
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si la sigues en IG, encontrarás recetas delicioooosas ❤
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Ahh que lindo Pao! me tincó pa esta semana que estoy re pobre jajajjaja, y sin tiempo pa ir al super.
Yo la sigo a ella en IG pero me estresa un poco tanta vida sana, tengo que decirlo. Sus fotos y recetas son muy buenas eso sí, pero necesitaba la recomendación de alguien conocido para animarme a hacerlas!
Me encanta la avena además.
Abrazoss
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jajaja yo no la seguía por IG pero si me sorprendió que es todo como super fitness y ahí me choca un poquito… pero cuando las encontré en la web no había tanta foto (en especial de su físico) así que no me enrollé más allá :P.
La avena es maravillosa ❤
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Oh me tincaron mucho, necesito más vida sana para mi =) Y sobre todo por que no he incluido la avena en mi vida, por sí sola no me causa gracia. =(
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Ya Pau, partiste a hacer el queque 😉
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Me encanta cuando compartes estas cosas! Lo haces ver tan fácil que me dan ganas de ponerme a hacer queques ahora ya! Siempre tengo la intención de comer avena y me cuesta, es que es tan desabrida y fome jaja
Besitos 🙂
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jajaja pero vez que esta es la excusa perfecta para usar avena y tener un resultado sabroso y no fome jajaja.
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eso se ve ricooooooo
yo solo he hecho galleta de avena, y me quedan bakanes jajajajajjajaja
un beso!!!
http://cynabmakeup.blogspot.cl/
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yo aún no me aventuro a hacer galletas de avena 😛
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Noooo que rico! AMO la avena! y soy la única en casa que la consume jjajja son sagrados todos los dias mi desayuno de leche con avena *-* oh may gashh jajajj Si que guardaré la receta para prepararla 😀 apenas la haga te mando una fotito ❤
Un besitoo!
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Esperaré la fotito Javi 😉
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Que rico ñamis!! y lo mejor fácil de preparar 😀
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Es muy fácil de hacer, así que podrías animarte 😉
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Se ven muy ricos y fáciles de hacer! Voy a guardar la receta ♥. Gracias por compartirla!
Saludos 🙂
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¡Me cuentas cuando la prepares! 😀
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Tus recetas me dan hambre y ganas de probar. Pero este mes debo pasar porque con tanta comida extra lo mínimo que puedo hacer es evitar un poco los dulces…
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Ay yo estoy bajo esa misma premisa… pero de sólo pensarlo me da ansiedad y más ganas de comer cosas dulces 😛
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Tanta comida Pao porque me haces esto jajaja xd
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Aprovecha que estas en tus tierras para que te regaloneen con hartas cosas dulces 😛
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Oh que rico y fácil, tenía un amigo al que le decían así xD Hablando en serio, nunca me ha gustado la ralladura de limón, encuentro tan malo el sabor a cáscara! Lo otro es que nunca he comido nada de avena, mas que la avena con leche o yogurth, o las galletas de avena, pero no queque de avena. Voy a tomar nota para hacerlo más adelante 😀
Besitos!!
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¡También podrías hacer los panqueques de avena!… quedan tan ricos 😛 y uno se olvida que es avena jaja le da un giro dulzón 😉
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Pucha Paooooo! me tientas justo ahora que ando «comiendo sano» porque si llego a decirle dieta, me da depre jajajaj
Besiii!
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(es buena opción, pero estoy dejando jevi de lado los carbs por un ratito u.u)
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